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Yoga | Ladakh | Découverte de soi

Yoga | Ladakh | Découverte de soi

À partir de
€2055 par personne
25 juillet au 12 août 2020

Ce voyage initiatique, avec séances de yoga et de méditation quotidiennes, vous emmènera dans les profondeurs de votre être de par les expériences que vous vivrez en compagnie d’êtres d’exception. Vous serez invités à entrer en contact avec votre Être en échangeant avec le peuple chaleureux ladakhi et vous inspirant de l’immensité de l‘Himalaya. Vibrez et imprégnez-vous de la spiritualité bouddhiste à travers des rencontres inoubliables et des paysages époustouflants!

Points forts du séjour:

  • Prendre part au festival monastique de Dak Thok avec les locaux
  • Vibrez au rythme des mantras chantés par les moines du monastère de Lamayuru
  • Partager des moments uniques avec les habitants des villages de Skindeyang et de Domkhar
  • Rencontrer les nomades Changpa dans les régions isolées du Ladakh
  • Découvrir la Vallée de Nubra, un surprenant désert!

Accompagné par:

LYDIA CIANCIULLI, professeure certifiée de Kundalini Yoga et Yoga Ayurvédique, thérapeute en Shiatsu et en thérapie psychocorporelle.

Je m’appelle Lydia, je serai votre professeure de yoga et de méditation durant tout votre magnifique séjour au Ladakh. Voilà maintenant 13 ans que j’enseigne le Kundalini yoga à mon studio Centre de yoga Zen Shiatsu.
Le Kundalini Yoga est connu comme “le yoga de la conscience”, il est considéré comme une pratique puissante qui transforme le corps et l’esprit en profondeur.
Durant notre séjour nous explorerons différentes séries de postures de yoga, des méditations silencieuses et d’autres chantées avec des mantras. Par cette pratique, nous réveillons l’énergie latente en nous et l’élevons aux aspects les plus élevés de notre potentiel. Lorsque cette lumière est activée, nous devenons des êtres magnétiques attirant la beauté dans nos vies.

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  • Inclus
    • Tous les transferts et les transports pendant tout le séjour
    • Les vols intérieurs (Delhi-Leh, Leh-Delhi)
    • Enseignements de Lydia Cianciulli, professeure certifiée de Kundalini Yoga et Yoga Ayurvédique, thérapeute en Shiatsu et en thérapie psychocorporelle
    • Un guide ladakhi francophone de Leh à Leh
    • Un guide indien francophone à Delhi et Agra
    • 17 nuitées dans des hébergements typiques sélectionnés avec choix
    • Tous les frais d’entrée dans les monastères, temples et monuments
    • Coussin de méditation et tapis pour recouvrir le sol lors des séances extérieures
    • Eau filtrée offerte le matin pour éviter les bouteilles d’eau en plastique (apportez votre bouteille réutilisable!)
    • Les taxes et les services
    • Tous les repas pendant tout le séjour (en pension complète : déjeuner, dîner, souper)
  • Non inclus
    • Vols internationaux; Dépenses personnelles; Frais d’obtention du visa; Tapis de yoga personnel; Pourboires pour l’équipe locale pendant tout le séjour; Donations aux moines et personnes d’exception rencontrés durant le séjour (oracle, amchi, etc.); Assurances voyages (annulation, interruption et rapatriement); Boissons, eau minérale (lors des repas et en sus de l’eau filtrée offerte gratuitement le matin chaque jour)

PLAN DE VOYAGE

1
Jour 1: Arrivée à New Delhi
jour1_delhi arportArrivée à l’aéroport international de New Delhi dans la nuit du jour 1 au jour 2. Transfert à l’aéroport domestique
2
Jour 2: New Delhi, Leh (vol intérieur)
  • jour2_ lehVol vers Leh, la capitale du Ladakh, appelé « le petit Tibet », à 3500 mètres d’altitude dans l’Himalaya indien.
  • Transfert à votre hébergement.
  • Journée d’acclimatation.
  • Marche méditative dans les montagnes paisibles himalayennes.
3
Jour 3: Leh, Hemis, Thisey, Leh
  • jour2_monasteryDépart afin de visiter le monastère d’Hemis et son musée. Ce monastère est le plus grand et le plus connu du Ladakh.
  • Visite du spectaculaire monastère de Thiksey, appartenant à l’ordre du Dalaï-Lama et répliquant le Potala de Lhassa.
  • Rencontre avec un guérisseur local surnommé « amchi ». Les « amchis » pratiquent une médecine de plus de 2 500 ans.
4
Jour 4: Leh, Dak Thok, Leh
jour4_destival monasteryFestival monastique Dakthok Tsechu afin d’assister aux multiples danses et rituels exécutées par les moines portant des costumes flamboyants et d’énormes masques colorés.
5
Jour 5: Leh, Alchi, Lamayuru
  • jour5_lamayuruDépart et arrêt afin d’admirer la croisée des eaux de la rivière Zanskar qui se déversent dans le fleuve Indus. Un spectacle naturel splendide!
  • Visite du monastère d’Alchi afin de découvrir les sanctuaires, classé patrimoine mondial de l’UNESCO.
  • Visite du monastère de Lamauru; « Skora », marche méditative, autour du monastère de Lamayuru.
6
Jour 6: Lamayuru, Atisey, Domkhar
  • lamayuruCérémonie de prières, avec les moines, appelée « puja » au mystique monastère de Lamayuru.
  • Visite de l’ermitage d’Atisey qui a une énergie exceptionnelle puisque le saint Naropa y a médité.
  • Découverte de la Vallée des habitants Aryens. Arrêt à des petits villages authentiques dont Beema et Dha.
  • Visite d’une maison typique Dard afin d’en apprendre davantage sur ces habitants qui ont des coutumes et des traditions différentes des ladakhis
7
Jour 7: Domkhar, Skindeyang
  • jour7_yoga sesionSelon ses disponibilités, rencontre avec un oracle, appelé lhamo afin de participer à une session chamanique.
  • Pique-nique avec les femmes du village partageant les mets traditionnels
  • Découverte des pétroglyphes; art rupestre (dessin symbolique) gravé sur de la pierre dans le temps de la préhistoire
  • Départ vers Skindeyang, un village chaleureux et typique ladakhi dans une vallée isolée.
  • Préparation du plat régional traditionnel : les ‘momos’, mets typique ladakhi préparé lors des festivités en famille ou entre amis.
8
Jour 8: Skindeyang, Tserkarmo, Tingmosgang
  • jour8_cuisine ladakhiMarche en conscience, accompagné d’un moine, vers le temple de Padmasambhava, fondateur de l’ancien bouddhisme Nigmapa et de sa cave méditative, en récitant le mantra de Padmasambhava qui possède une puissance de paix et de guérison, de transformation et de protection.
  • Moment de méditation au monastère du village
  • Confection de notre propre drapeau de prières que nous déposerons dans les montagnes du village.
  • Départ vers Tingmosgang, charmant village dans une vallée verdoyante qui abrite le Centre de méditation Tserkarmo.
9
Jour 9: Tingmosgang, Likir, Choglamsar
  • jour9_villageDépart vers le Centre international de méditation Mahabodi créé en 1986 par le Vénérable Bhikkhu Sanghasena afin d’offrir à la fois des instructions spirituelles ainsi que des services humanitaires aux personnes dans le besoin habitant les régions éloignées du Ladakh.
  • Visite du monastère de Likir et de la stupa de Maitreya Bouddha.
10
Jour 10: Choglamsar
  • jour10_choklamsarSéance de yoga et de méditation avec un yogi qualifié du Centre et/ou méditation avec le fondateur s’il est présent et disponible.
  • Visite guidée des lieux afin de se familiariser avec la mission du Centre qui prône la « méditation en action ».
  • Découverte des stupas (chortens) sacrés qui représentent les différents stades de l’esprit du Bouddha sur le chemin vers l’éveil.
11
Jour 11: Choglamsar, col de Khardung, Vallée de Nubra
  • jour11_valley nubraDépart en direction de la Vallée de Nubra, une large plaine au nord du Ladakh menant aux dunes de sable.
  • Plusieurs arrêts photos tout en buvant un bon chaï indien.
  • Traversée du col de Khardung La, le plus haut col carrossable du monde, avec vue panoramique vertigineuse! Nous déposerons nos intentions de prières en hissant nos drapeaux de prières, nous exercerons le rituel, comme les locaux, en criant haut et fort « victoire sur les mauvais esprits »!
12
Jour 12: Vallée de Nubra, Sumur, Vallée de Nubra
  • jour12_chameau nubraVisite du monastère de Samstanling à Sumur. Nous découvrirons la statue de la Tara verte (Dölma Doljan), bodhisattva féminine, elle incarne la compassion, la protection et le réconfort dans les difficultés.
  • Méditation à l’abord du lac sacré de Yarab Tso. Nous ferons la skora tout autour du lac en récitant le mantra de Tara.
  • Balade à dos de chameau Bactrian dans un désert surprenant!
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Jour 13: Vallée de Nubra, Col de Khardung, Leh
  • Jour13_drapeau de priereVisite du monastère de Diskit offrant une vue imprenable sur la vallée, ainsi que du Bouddha de 90 mètres de haut qui protège les habitants et amène la paix dans la région. Méditation devant la statue du Bouddha.
  • Traversée du col de Khardung, à 5 550 m d'altitude.
14
Jour 14: Leh, Tsomoriri
  • tsomoririDépart pour Tsomoriri, le plus haut village isolé du monde, sur les bords d’un imposant lac. Le contraste des eaux turquoise avec les montagnes est saisissant.
  • Plusieurs arrêts photos et arrêt pour prendre le thé.
  • Temps libre afin de se balader à notre guise dans ce petit village ou sur les berges du magnifique lac Tsomoriri.
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Jour 15: Tsomoriri
  • jour15_meditation tsomoririSéance de méditation et de yoga près de ce magnifique lac.
  • Rencontre avec les nomades Changpa du clan Korzok. Éleveurs de chèvres et de yacks, à la recherche des meilleurs pâturages pour leurs bêtes.
  • En après-midi, une marche méditative jusqu’au sommet d’une colline surplombant le lac Tsomoriri, la vue depuis ce site est simplement incroyable !
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Jour 16: Tsomoriri, Tso Kar, Leh
  • jour16_tanglang passDépart en direction de Tso Kar, lac salé jaillissant des petits monticules de souffre.
  • Arrêt à l’école pour les nomades tibétains. Rencontre unique avec les enfants.
  • Au 2e plus haut col carossable du Ladakh, nous déposerons nos intentions de prières en hissant notre drapeau réalisé au village de Skindeyang afin que les dieux puissent réaliser nos souhaits.
17
Jour 17: Leh
  • jour17_shanti stupaVisite de la Shanti Stupa, qui commémore la paix dans le monde, avec la vue panoramique de Leh.
  • Journée libre afin de profiter à notre guise des derniers moments au Ladakh.
  • Spectacle de danses traditionnelles ladakhi.
18
Jour 18: Leh/Delhi (vol intérieur), Agra
  • jour19_delhiTransfert vers l'aéroport de Leh. Envol à destination de New Delhi.
  • Route en direction d’Agra.
  • Arrêt sur la rive de la rivière Yamuna en face du Taj Mahal afin d’admirer de loin le fameux Taj Mahal que nous visiterons à l’aube demain matin. Une différente perspective!
19
Jour 19: Agra, Delhi
  • jour16_delhiVisite du sublime Taj Mahal à l’aube.
  • Retour sur Delhi.
  • Souper d’au revoir.
  • Selon l’horaire du vol, transfert à l'aéroport de New Delhi.