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Yoga | Ladakh | Sur les terres sacrées de l’Himalaya indien

Yoga | Ladakh | Sur les terres sacrées de l’Himalaya indien

À partir de
€2205 par personne
24 juin au 9 juillet 2024

Ce voyage bien-être avec séances de yoga et de méditation quotidiennes vous emmènera dans les profondeurs de votre être de par les expériences que vous vivrez en compagnie d’êtres d’exception. Laissez-vous porter, en toute confiance par notre équipe qui a à coeur votre bien-être. Vibrez et imprégnez-vous de la spiritualité bouddhiste à travers des rencontres inoubliables et des paysages époustouflants de l’Himalaya. Prenez le temps de vous déposer afin de faire le vide, ce ne sera que ressourçant.

Points forts du séjour:

  • Prendre part au festival monastique de Phyang avec les locaux
  • Vibrez au rythme des mantras chantés par les moines du monastère de Lamayuru
  • Partager des moments uniques avec les habitants des villages de Skindeyang et de Domkhar

Accompagné par :

Isabelle Lacombe, professeure de Viniyoga et Hatha yoga Certifiée par le CTY et Sivananda au Québec, Canada

J’enseigne le yoga depuis 20 ans. J’ai suivi une formation de 4 ans en Viniyoga au Centre Lily Champagne à Anjou et en Hatha Yoga avec le Sivananda. De plus, j’ai développé une expertise en yoga-adapté aux personnes atteintes de la sclérose en plaques. Le yoga s’adapte à tous les genres de clientèles.

Lors du séjour dans les terres sacrées de l’Himalaya indien nous pratiquerons le Viniyoga. Il y aura des séances pour votre bien-être en matinée ou en soirée. Pratique d’asanas (postures), de pranayama (respiration) et méditation. C’est un retour à la source, nous pratiquerons là où tout a commencé! Namaste.

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  • Inclus
    • Tous les transferts et les transports pendant tout le séjour
    • Les vols intérieurs (Delhi-Leh, Leh-Delhi)
    • Enseignements quotidiens matinaux et fins de journée d’Isabelle Lacombe, professeure de Viniyoga et Hatha yoga certifiée par le CTY et Sivananda au Québec, Canada
    • Un guide ladakhi francophone de Leh à Leh
    • Un guide indien francophone à Delhi et Agra
    • 14 nuitées dans des hébergements typiques sélectionnés avec choix, dont 3 nuits à Leh, 1 nuit à Lamayuru, 1 nuit au village de Domkhar, 1 nuit au village de Skindeyang, 2 nuits à Tingmosgang, 2 nuits à Choglamsar, 2 nuits à Nubra, 1 nuit à Pangong & 1 nuit à Agra.
    • Tous les frais d’entrée dans les monastères, temples et monuments
    • Coussin de méditation et tapis pour recouvrir le sol lors des séances extérieures
    • Eau filtrée offerte le matin pour éviter les bouteilles d’eau en plastique (apportez votre bouteille réutilisable!)
    • Les taxes et les services
    • Tous les repas pendant tout le séjour (en pension complète : déjeuner, dîner, souper)
  • Non inclus
    • Vols internationaux; Dépenses personnelles; Votre tapis de yoga personnel; Frais d’obtention du visa indien; Frais bancaires de transferts internationaux; Pourboires pour l’équipe locale; Donations aux moines et personnes d’exception rencontrés durant le séjour (oracle, amchi, etc.); Assurances voyages (annulation, interruption et rapatriement); Boissons; Eau minérale (lors des repas et en sus de celle offerte le matin.

PLAN DE VOYAGE

1
Jour 1: Arrivée à New Delhi
jour1_delhi arportArrivée à l’aéroport international de New Delhi dans la nuit du jour 1 au jour 2. Transfert à l’aéroport domestique.
2
Jour 2: New Delhi, Leh (vol intérieur)
  • jour2_himalayaVol vers Leh, la capitale du Ladakh, appelé « le petit Tibet », à 3500 mètres d’altitude dans l’Himalaya indien.
  • Transfert à votre hébergement.
  • Journée d’acclimatation.
  • Découverte à pied de la ville de Leh.
3
Jour 3: Leh, Hemis, Thisey, Leh
  • jour3_thiksey monasteryDépart afin de visiter le monastère d’Hemis et son musée. Ce monastère est le plus grand et le plus connu du Ladakh.
  • Visite du spectaculaire monastère de Thiksey, appartenant à l’ordre du Dalaï-Lama et répliquant le Potala de Lhassa.
  • Rencontre avec un guérisseur local surnommé « amchi ». Les « amchis » pratiquent une médecine de plus de 2 500 ans.
4
Jour 4: Leh, Alchi, Lamayuru
  • jour4_lamayuruDépart et arrêt afin d’admirer la croisée des eaux de la rivière Zanskar qui se déversent dans le fleuve Indus. Un spectacle naturel splendide!
  • Visite du monastère d’Alchi afin de découvrir les sanctuaires, classé patrimoine mondial de l’UNESCO.
  • Séance de yoga et de méditation à la mystique salle de prières en s'inspirant des vibrations des lieux.
5
Jour 5: Lamayuru, Atisey, Domkhar
  • jour6_village typiqueCérémonie de prières, avec les moines, appelée « puja » au mystique monastère de Lamayuru.
  • « Skora », marche méditative, autour du monastère de Lamayuru.
  • Visite de l’ermitage d’Atisey qui a une énergie exceptionnelle puisque le saint Naropa y a médité.
  • Découverte de la Vallée des habitants Aryens. Arrêt à des petits villages authentiques dont Beema et Dha.
  • Visite d’une maison typique Dard afin d’en apprendre davantage sur ces habitants qui ont des coutumes et des traditions différentes des ladakhis.
6
Jour 6: Domkhar, Skindeyang
  • jour7_cuisine ladakhiSelon ses disponibilités, rencontre avec un oracle, appelé lhamo afin de participer à une session chamanique.
  • Pique-nique avec les femmes du village partageant les mets traditionnels
  • Découverte des pétroglyphes; art rupestre (dessin symbolique) gravé sur de la pierre dans le temps de la préhistoire
  • Départ vers Skindeyang, un village chaleureux et typique ladakhi dans une vallée isolée.
  • Préparation du plat régional traditionnel : les ‘momos’, mets typique ladakhi préparé lors des festivités en famille ou entre amis.
7
Jour 7: Skindeyang, Tingmosgang
  • jour8_yoga sessionMarche en conscience, accompagné d’un moine, vers le temple de Padmasambhava, fondateur de l’ancien bouddhisme Nigmapa et de sa cave méditative, en récitant le mantra de Padmasambhava qui possède une puissance de paix et de guérison, de transformation et de protection.
  • Moment de méditation au monastère du village
  • Confection de notre propre drapeau de prières que nous déposerons dans les montagnes du village.
  • Départ vers Tingmosgang, charmant village dans une vallée verdoyante.
8
Jour 8: Tingmosgang, Tia, Tingmosgang
  • jour9_yoga sessionDépart afin de découvrir le monastère des religieuses de Tingmosgang et assister à leurs chants. Nous prendrons le temps d’échanger et de partager avec elles sur la vie monastique.
  • Départ vers Tia, village typique afin de découvrir la statue de Bouddha Manjushiri, la plus grande de tout l’Asie et aller à la rencontre d’une famille.
  • Pique-nique dans les montagnes.
  • En fin de journée, visite du palais de Tingmosgang, suivie d’une séance de yoga et de méditation au Centre de méditation Tserkarmo et ses magnifiques jardins.
9
Jour 9: Tingmosgang, Likir, Choglamsar
  • jour10_mahabhodhiDépart vers le Centre international de méditation Mahabodi créé en 1986 par le Vénérable Bhikkhu Sanghasena afin d’offrir à la fois des instructions spirituelles ainsi que des services humanitaires aux personnes dans le besoin habitant les régions éloignées du Ladakh.
  • Visite du monastère de Likir et de la stupa de Maitreya Bouddha.
  • En fin de journée, visite guidée des lieux du Mahabodhi Retreat Center afin de se familiariser avec la mission du Centre qui prône la « méditation en action ».
10
Jour 10: Choglamsar, Phyang, Choglamsar
  • jour4_destival monasterySéance de yoga et de méditation avec un yogi qualifié du Centre.
  • Festival monastique de Phyang afin d’assister aux multiples danses et rituels exécutées par les moines portant des costumes flamboyants et d’énormes masques colorés.
  • Méditation avec le fondateur s’il est présent et disponible en fin de journée
11
Jour 11: Choglamsar, Khardung La, Vallée de Nubra
  • jour12_chameau nubraDépart en direction de la Vallée de Nubra, une large plaine au nord du Ladakh menant aux dunes de
  • Plusieurs arrêts photos tout en buvant un bon chaï indien.
  • Traversée du col de Khardung La, le plus haut col carrossable du monde, avec vue panoramiquevertigineuse! Nous déposerons nos intentions de prières en hissant nos drapeaux de prières, nous exercerons le rituel, comme les locaux, en criant haut et fort « victoire sur les mauvais esprits »!
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Jour 12: Vallée de Nubra, Sumur, Vallée de Nubra
  • Visite du monastère de Samstanling à Sumur. Nous découvrirons la statue de la Tara verte (Dölma Doljan), bodhisattva féminine, elle incarne la compassion, la protection et le réconfort dans les difficultés.
  • Méditation à l’abord du lac sacré de Yarab Tso. Nous ferons la skora tout autour du lac en récitant le mantra de Tara.
  • Découverte de la statue du Bouddha de 90 mètres de haut offrant une vue imprenable sur la vallée, qui protège les habitants et amène la paix dans la région.
  • Balade à dos de chameau Bactrian dans un désert surprenant!
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Jour 13: Vallée de Nubra, Lac Pangong
  • découverte-de-soiDépart vers le majestueux lac Pangong, à une altitude d'environ 4250 m avec de magnifiques points de vue qui nous émerveilleront tout le long de la route.
  • Le lac de couleur bleu vif fait 150 km de long et est à la croisée du Tibet. Le panorama des chaînes montagneuses himalayennes est magnifique!
  • Séance en fin de journée de yoga et méditation sur le bord du lac.
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Jour 14: Lac Pangong, Leh
  • tsomoririSéance matinale de yoga et méditation sur le bord du lac.
  • Départ afin d’emprunter le col de Changla situé à 5360m d'altitude.
  • Après-midi libre afin de profiter à notre guise des derniers moments à Leh.
  • Spectacle de danses traditionnelles ladakhi.
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Jour 15: Leh, Delhi (vol domestique)/Delhi, Agra
  • tajmahalTransfert vers l'aéroport de Leh. Envol à destination de New Delhi.
  • Route en direction d’
  • Arrêt sur la rive de la rivière Yamuna en face du Taj Mahal afin d’admirer de loin le fameux Taj Mahal que nous visiterons à l’aube demain matin. Une différente perspective!
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  • jour-8-inde-nordVisite du sublime Taj Mahal à l’aube.
  • Retour sur Delhi.
  • Souper d’au revoir.
  • Selon l’horaire du vol, transfert à l'aéroport de New Delhi.

*L’itinéraire proposé peut être amené à être modifié en fonction des rencontres avec des êtres d’exception ou des opportunités qui se présentent durant votre séjour.