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Yoga | Ladakh | Dans les majestueuses montagnes himalayennes de l’Inde

Yoga | Ladakh | Dans les majestueuses montagnes himalayennes de l’Inde

À partir de
€1695 par personne
11 au 25 juillet 2020

Ce voyage spirituel avec séances de yoga et de méditation quotidiennes vous permettra d’apprécier le silence des montagnes himalayennes dans son étonnante sérénité et vous conférera une atmosphère mystérieuse lors de vos pratiques matinales.

Vous n’aurez qu’à vous laisser inspirer des lieux mystique de l’Himalaya afin de prendre conscience de votre environnement et de mieux comprendre le monde qui vous entoure.

Les différentes rencontres et les marches méditatives vous permettront de mieux vous connaître pas à pas et de saisir toute la beauté et la magie du paysage sur votre chemin. Prenez le temps de vous déposer afin de faire le vide, ce ne sera que ressourçant!

Points forts du séjour

  • Séance de yoga et de méditation quotidienne dans des lieux uniques au cœur de l’Himalaya
  • Prendre part au festival monastique de Phyang avec les locaux
  • Vibrez au rythme des mantras chantés par les moines du monastère de Lamayuru
  • Partager des moments uniques avec les habitants des villages de Skindeyang et de Domkhar

Accompagné par: Nathalie Richard, professeure certifiée en Hatha Yoga, lignée Sivananda, en méditation et en éducation yogique.

En 2015, j’ai eu le courage de quitter le Canada pour réaliser ce rêve de vivre à l’étranger. Depuis je vis entre Bali, le Népal et l’Inde, trois terres sacrées devenues familières, devenues des chez-moi. J’ai visité l’Inde en 2017 pour la première fois afin d’y suivre une première formation en méditation (et Yoga) à Rishikesh. L’accompagnement de cette retraite au Ladakh est la réalisation d’un autre rêve, une bénédiction que j’ai hâte de vivre avec vous.

J’enseigne un Hatha Yoga en douceur (Sivananda/Satyananda) axé sur les étirements, la salutation au soleil (Suriya Namaskar), de simples exercices de respiration (pranayama) et différentes techniques de méditation. Les mantras occupent aussi une place importante dans chacune de mes séances. Mon but est d’offrir une introduction accessible pour les gens qui souhaitent découvrir le Yoga dans sa forme globale et traditionnelle. Au plaisir de réaliser ce rêve avec vous! Nathalie

DÉPART PRIVÉ POSSIBLE. CONTACTEZ-NOUS.
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  • Inclus
    • Tous les transferts et les transports pendant tout le séjour
    • Les vols intérieurs (Delhi-Leh, Leh-Delhi)
    • Enseignements de Nathalie Richard, professeure certifiée en Hatha Yoga, lignée Sivananda, en méditation et en éducation yogique
    • Un guide ladakhi francophone de Leh à Leh
    • Un guide indien francophone à Delhi et Agra
    • 13 nuitées dans des hébergements typiques sélectionnés avec choix
    • Tous les frais d’entrée dans les monastères, temples et monuments
    • Coussin de méditation et tapis pour recouvrir le sol lors des séances extérieures
    • Eau filtrée offerte le matin pour éviter les bouteilles d’eau en plastique (apportez votre bouteille réutilisable!)
    • Les taxes et les services
    • Tous les repas pendant tout le séjour (en pension complète : déjeuner, dîner, souper)
  • Non inclus
    • Vols internationaux; Dépenses personnelles; Frais d’obtention du visa indien; Votre tapis de yoga personnel; Pourboires pour l’équipe locale; Donations aux moines et personnes d’exception rencontrés durant le séjour (oracle, amchi, etc.); Assurances voyages (annulation, interruption et rapatriement); Boissons et eau minérale.

PLAN DE VOYAGE

1
Jour 1: Arrivée à New Delhi
jour19_delhiArrivée à l’aéroport international de New Delhi dans la nuit du jour 1 au jour 2. Transfert à l’aéroport domestique.
2
Jour 2: New Delhi, Leh (vol intérieur)
  • Vol vers Leh, la capitale du Ladakh, appelé « le petit Tibet », à 3500 mètres d’altitude dans l’Himalaya indien.
  • Transfert à votre hébergement.
  • Journée d’acclimatation.
  • Marche méditative dans les montagnes paisibles himalayennes.
3
Jour 3: Leh, Hemis, Thisey, Leh
  • Départ afin de visiter le monastère d’Hemis et son musée. Ce monastère est le plus grand et le plus connu du Ladakh.
  • Visite du spectaculaire monastère de Thiksey, appartenant à l’ordre du Dalaï-Lama et répliquant le Potala de Lhassa.
  • Rencontre avec un guérisseur local surnommé « amchi ». Les « amchis » pratiquent une médecine de plus de 2 500 ans.
4
Jour 4: Leh, Alchi, Lamayuru
  • Départ et arrêt afin d’admirer la croisée des eaux de la rivière Zanskar qui se déversent dans le fleuve Indus. Un spectacle naturel splendide!
  • Visite du monastère d’Alchi afin de découvrir les sanctuaires, classé patrimoine mondial de l’UNESCO.
  • Visite du monastère et « skora », marche méditative, autour du monastère de Lamayuru avec les habitants qui assistent au festival.
5
Jour 5: Lamayuru, Atisey, Domkhar
  • Cérémonie de prières, avec les moines, appelée « puja » au mystique monastère de Lamayuru.
  • Visite de l’ermitage d’Atisey qui a une énergie exceptionnelle puisque le saint Naropa y a médité.
  • Découverte de la Vallée des habitants Aryens. Arrêt à des petits villages authentiques dont Beema et Dha.
  • Visite d’une maison typique Dard afin d’en apprendre davantage sur ces habitants qui ont des coutumes et des traditions différentes des ladakhis.
6
Jour 6: Domkhar, Skindeyang
  • Selon ses disponibilités, rencontre avec un oracle, appelé lhamo afin de participer à une session chamanique.
  • Pique-nique avec les femmes du village partageant les mets traditionnels
  • Découverte des pétroglyphes; art rupestre (dessin symbolique) gravé sur de la pierre dans le temps de la préhistoire
  • Départ vers Skindeyang, un village chaleureux et typique ladakhi dans une vallée isolée.
  • Préparation du plat régional traditionnel : les ‘momos’, mets typique ladakhi préparé lors des festivités en famille ou entre amis.
7
Jour 7: Skindeyang, Tserkarmo, Tingmosgang
  • Marche en conscience, accompagné d’un moine, vers le temple de Padmasambhava, fondateur de l’ancien bouddhisme Nigmapa et de sa cave méditative, en récitant le mantra de Padmasambhava qui possède une puissance de paix et de guérison, de transformation et de protection.
  • Moment de méditation au monastère du village
  • Confection de notre propre drapeau de prières que nous déposerons dans les montagnes du village.
  • Départ vers Tingmosgang, charmant village dans une vallée verdoyante qui abrite le Centre de méditation Tserkarmo.
8
Jour 8: Tingmosgang, Likir, Choglamsar
  • Départ vers le Centre international de méditation Mahabodi créé en 1986 par le Vénérable Bhikkhu Sanghasena afin d’offrir à la fois des instructions spirituelles ainsi que des services humanitaires aux personnes dans le besoin habitant les régions éloignées du Ladakh.
  • Visite du monastère de Likir et de la stupa de Maitreya Bouddha.
  • Visite guidée du Centre afin de se familiariser avec la mission du Centre qui prône la « méditation en action ».
9
Jour 9: Choglamsar, Phyang, Choglamsar
  • Séance de yoga et de méditation avec un yogi qualifié du Centre et/ou méditation avec le fondateur s’il est présent et disponible.
  • Festival monastique Phyang Tserup afin d’assister aux multiples danses et rituels exécutées par les moines portant des costumes flamboyants et d’énormes masques colorés.
  • Découverte des stupas (chortens) sacrés qui représentent les différents stades de l’esprit du Bouddha sur le chemin vers l’éveil.
10
Jour 10: Choglamsar, Tsomoriri
  • Départ pour Tsomoriri, le plus haut village isolé du monde, sur les bords d’un imposant lac. Le contraste des eaux turquoise avec les montagnes est saisissant.
  • Plusieurs arrêts photos et arrêt pour prendre le thé.
  • Temps libre afin de se balader à notre guise dans ce petit village ou sur les berges du magnifique lac Tsomoriri.
11
Jour 11: Tsomoriri
  • Séance de méditation et de yoga près de ce magnifique lac.
  • Rencontre avec les nomades Changpa du clan Korzok. Éleveurs de chèvres et de yacks, à la recherche des meilleurs pâturages pour leurs bêtes.
  • En après-midi, une marche méditative jusqu’au sommet d’une colline surplombant le lac Tsomoriri, la vue depuis ce site est simplement incroyable !
12
Jour 12: Tsomoriri, Tso Kar, Leh
  • Départ en direction de Tso Kar, lac salé jaillissant des petits monticules de souffre.
  • Arrêt à l’école pour les nomades tibétains. Rencontre unique avec les enfants.
  • Au 2e plus haut col carossable du Ladakh, nous déposerons nos intentions de prières en hissant notre drapeau réalisé au village de Skindeyang afin que les dieux puissent réaliser nos souhaits.
13
Jour 13: Leh
  • Visite de la Shanti Stupa, qui commémore la paix dans le monde, avec la vue panoramique de Leh.
  • Journée libre afin de profiter à notre guise des derniers moments au Ladakh.
  • Spectacle de danses traditionnelles ladakhi.
14
Jour 14: Leh/Delhi (vol intérieur), Agra
  • Transfert vers l'aéroport de Leh. Envol à destination de New Delhi.
  • Route en direction d’Agra.
  • Arrêt sur la rive de la rivière Yamuna en face du Taj Mahal afin d’admirer de loin le fameux Taj Mahal que nous visiterons à l’aube demain matin. Une différente perspective!
15
Jour 15: Agra, Delhi
  • Visite du sublime Taj Mahal à l’aube.
  • Retour sur Delhi.
  • Souper d’au revoir.
  • Selon l’horaire du vol, transfert à l'aéroport de New Delhi.

L’itinéraire proposé peut être amené à être modifié en fonction des rencontres avec des êtres d’exception ou des opportunités qui se présentent durant votre séjour.